明日就要踏入一級消防工程師考場了，你準(zhǔn)備得怎么樣了，是否還有點(diǎn)憂愁，擔(dān)憂?有考生反映：現(xiàn)在心情非常緊張，不知道如何調(diào)節(jié)?大立教育整理了考前心態(tài)如何調(diào)整，幫助考生在考試中更好進(jìn)入狀態(tài)。

　　大聲朗讀法

　　一個(gè)人沉默久了，就感覺心態(tài)沉重，可以在看知識點(diǎn)時(shí)，把重點(diǎn)大聲讀出來，有利于于釋放情緒，又記住了知識點(diǎn)，這是一種很好的緩壓方法。

　　聽歌解疲勞法

　　在知識點(diǎn)多次重復(fù)解不出來很煩，不如放下筆，放一首輕快的歌曲，放松神情，喝一杯溫水，然后回到題目，重新理清思維，在開始解答，可能思維就順暢，反而把之前糾結(jié)的錯誤思維解除了。

　　運(yùn)動解壓法

　　早起是一個(gè)很好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)之外不可缺少運(yùn)動，因?yàn)橹挥斜３趾玫纳眢w狀態(tài)才能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，早上出去晨跑，呼吸一下大自然的新鮮空氣，使頭腦保持清爽，然后沖個(gè)涼，開始整體備考題目和難題，在最清醒的狀態(tài)是很高效的學(xué)習(xí)方法。

　　合理睡眠法

　　要有規(guī)律的睡眠，每天保持一定的睡眠時(shí)間，精神狀況決定著你是否能復(fù)習(xí)進(jìn)去知識，在昏昏入睡的狀態(tài)復(fù)習(xí)，就相當(dāng)于夢游一樣 ，第二天什么也沒有學(xué)進(jìn)去，浪費(fèi)時(shí)間，該睡覺時(shí)就得睡覺，該學(xué)習(xí)就的學(xué)習(xí)，良好的作息很重要。

　　大立教育祝愿各位考生能夠順利通過一級消防工程師考試，取得理想成績!